Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.


Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. 09-10 Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Góc Luyện Tay
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.uy tín Go88 phần thưởng lớn 2026 Rikvip tài xỉu trực tuyến cao cấp